Si queremos ser felices ,lo primero es soltar todo aquello a lo que nos sintamos apegados…
Blog de Rosa Mary de Torres Villagrá
Si queremos ser felices ,lo primero es soltar todo aquello a lo que nos sintamos apegados…
Durante tres semanas he visitado La India y vivido una experiencia profunda y enriquecedora.La Montaña de Arunachala con su energía y su fuerza,el ashram de Ramana Maharsi con su apertura ,devoción y amor, el de Aurobindo y Madre más devocional, la alegría de Tiruvanamalai, la locura de Pondicherri,la luminosidad del templo de Ganesha y la ternura de su elefante,lo novedoso de Auroville y el Matri Mandir, el amor y respeto a toda forma de vida,la sonrisa de los niños,la acogida respetuosa del pueblo hindú a los visitantes,el tráfico disparatado y alegre,la apertura de los Cuatro Templos…la vegetación exhuberante,la fauna variada, el calor y las tormentas nocturnas…la austeridad, la pobreza digna, la elegancia natural de sus mujeres…Todo me impresionó y de todo aprendí…
La Montaña de Arunachala imponente y vibrante…
La elegancia natural de las mujeres indias…
Con un shadu,hombre sabio y desapegado,en los Cuatro Templos
La ternura del elefante de Ganesha…
Fin del viaje.Vuelta a casa.Gracias por lo aprendido…
Nada ocurre por casualidad sino para nuestro aprendizaje.
Siéntate cómodamente con la espalda recta si estás en silla con los pies sin cruzar, si en el suelo en medio loto.Coloca las manos a la altura del ombligo o en las rodillas con las palmas hacia arriba .Puedes poner una música suave o simplemente en silencio.
Haz varias respiraciones lentas y profundas para centrarte…siente que expulsas el cansancio, la prisa o las preocupaciones con la salida del aire…Lleva ahora tu atención al centro del pecho, al corazón…siente su calor…su latido…descansa en él…
Intenta sentir el latido de tu corazón en diferentes partes del cuerpo, sin ansiedad, sin prisa…empieza por la columna vertebral…recórrela…siéntela…hasta que localices su latido…Haz lo mismo en los tobillos, las pantorrillas, los muslos, las muñecas…el cuello…la fontanela…y vuelve al centro del pecho y descansa ahí.
Siente tu cuerpo como un corazón que lo ocupa todo…siente su latido…siente que la tierra late contigo…y el Sol…y los planetas…y la galaxia ….y el universo…vuelve a tu pecho…y agradece.
Persiguiendo una sonrisa en lo profundo
salí sin rumbo al despertar el día
sin saber nada de aquello que solía
de las cosas, de los hombres y del mundo
Es solo este pequeño movimiento
de puro amor que en las noches me sostiene
me consuela, me empuja y entretiene
mientras cavo hondo, mientras ando lento
¡De pronto! un sorprendente panorama
cambia el ritmo, la mirada y el latido
se abre una caverna y, escondido,
vocifera mientras sale el que no ama
Comprobando que tan triste personaje
forma parte del fardo que me toca
inmóvil como piedra, punto en boca
oso que esto forma parte de mi viaje
Terror es su etiqueta distintiva
Desanimo su enseña y su camino
Maldición su palabra preferida
Muerte su alimento y su destino
La misma fuerza fosca que lo alienta
¡…es la puerta de un Amor desconocido…!
¡…se transforma silenciosa en mi coraje…!
¡…opuesto en el opuesto convertido!
Un Silencio se apodera de mi Alma
una Dulzura de pocos conocida
Una Verdad: todo esta salvado
Todo es Uno, Todo Amor, Todo Vida.
Jesús De Torres Villagrá